米樂提到春天，大家想到的都是踏青、旅行，這早春的好天氣讓在室內(nèi)窩了一冬的人們透透氣。尤其是有孩子的家庭，帶著孩子賞賞花、爬爬山才不負(fù)這美好春光。但是這看似柔和的春光實則暗藏著“殺氣”??！怎么說呢？
關(guān)于防曬，大家都覺得夏天烈日炎炎下需要防曬，但是春天這暖陽微醺，要啥防曬??！但是其實春天溫和的陽光比夏天火辣辣的太陽殺傷力更強(qiáng)！
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春天陽光斜射，紫外線溫柔的侵蝕皮膚
春天陽光與夏天不同，這夏天陽光直射在皮膚上。此時皮膚長時間爆露在陽光下會造成皮膚的曬傷、灼傷，而春天呢？陽光斜射在皮膚上，雖不像夏天那么刺目直接，但你真的以為紫外線會少？太天真了！很多人春天不涂抹防曬霜，但曬過陽光后感到臉上皮膚干燥、粗糙，甚至臉上還會長小紅疙瘩，導(dǎo)致過敏現(xiàn)象。這是因為什么？還不是防曬沒做好！
所以，在春天曬太陽，也得記得涂抹防曬霜，做好防護(hù)措施。
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紫外線幫助合成維生素D，室外曬才管用
眾所周知太陽光有紫外線，所以曬太陽有助于維生素D的合成，有利于骨骼的強(qiáng)健和免疫力的提高。而且充足的日照下，腎上腺素、甲狀腺素以及性腺素分泌水平都會有所提升，也將有效改善情緒低落等問題。所以曬太陽心情變好是有科學(xué)根據(jù)的。
一天中，上午十點(diǎn)到十一點(diǎn)曬太陽最好。上午空氣比較好，陽光中紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，老年人尤其應(yīng)該在這段時間多曬曬太陽。在曬太陽的時候，要注意在室外曬，紫外線會被玻璃阻擋，在屋子里隔著玻璃曬是沒有用的。
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易過敏的人少曬太陽，注意曬后保暖
以往有過日光性皮炎、季節(jié)性皮炎的人，要盡量避免曬太陽，不要使用堿性的化妝品和香皂。過敏體質(zhì)的人盡量少去賞花，外出時要戴上口罩、眼鏡等，盡量減少裸露部位。
我們在曬太陽之后應(yīng)該多吃含有維生素B族的食物、新鮮蔬菜、水果等，來維持皮膚的正常功能。但是對那些可能會誘導(dǎo)春季性皮炎的“光感性物質(zhì)”，諸如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應(yīng)盡量少吃或不吃。
曬后也要注意感冒的誘發(fā)，因為曬太陽時，人體感覺溫暖，毛孔開放，曬后回到陰冷的室內(nèi)時，往往不及時添衣，極易導(dǎo)致感冒發(fā)生，因此曬太陽后要注意保暖。
